Máte radi ovocie? Jedávate ho často alebo len z času načas? Spomínate si ešte keď ste hocikedy počas dňa zjedli nejaký kúsok ovocia a cítili ste sa hneď lepšie? Zásobili Vás dostatkom energie ale nielen to… Čítajte ďalej a zistite aké účinky majú rôzne typy ovocia.

Ananás – obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín C a betakarotén. Nájdeme v ňom aj mnoho stopových prvkov ako napríklad, draslík, horčík, vápnik, zinok, železo, mangán, sodík, síra, fosfor. Najhlavnejšia a pre nás najprijateľnejšia zložka ananásu je látka bromelain. Táto látka spôsobuje to, že pomocou ananásu dokážeme tak rýchlo a účinne schudnúť.

Banán – obsahuje prírodne cukry – fruktózu a glukózu, ktorá v spojení s vlákninou pomáha pri depresii, menštruačných problémoch, anémií. Banán pomáha hlavne pri únave keď Vám dodá energiu, obsahuje rôzne vitamíny, železo. Ak trpíte nadváhou, tak banán je určite perfektná voľba.

Brusnica – účinkuje sťahujúco a protizápalovo pri hnačke v detskom veku, zápaloch močového mechúra a čriev, ale aj pri niektorých kožných ochoreniach.  Brusnica má bohatý obsah vlákniny, vitamínu C, provitamínov A a podobne. Brusnica sa používa hlavne pri chronických ochoreniach.

Jablko – zásobuje telo energiou, zahasí smäd ale aj zasýti. V šupke jablka sa nachádza najviac výživných látok. Jablko obsahuje 84% vody, vitamín C, vlákninu, rad antioxidantov a rôzne mineráli. Pomáha hlavne pri zápche, znižovaní horúčky, močopudne a zabraňuje vzniku kyseliny močovej. Jablko veľmi pomáha pri chudnutí.

Jahoda obyčajná – rozširuje cievy a znižuje krvný tlak, spomaľuje rytmus srdca. Zosilňuje sťahy maternicového svalstva, preto sa používa pri gynekologických problémoch. Okrem toho podporuje látkovú výmenu a účinkuje protizápalovo. Jahoda obyčajná plní aj úlohu afrodiziaka.

Ovocie treba jesť denno-denne. Nielen keď na nás doľahnú zdravotné potiaže. Veľmi účinné sú aj v prírodných maskách na tvár, ktoré si môžete vyrobiť aj samy.

V dnešnej dobe je v móde ísť si sadnúť aj na dobrý ovocný koktejl… Ale o tom, potom…